ÁUDIO: Psicóloga orienta estudantes para diminuir ansiedade e estresse nos dias de prova do Enem

NA CONTAGEM REGRESSIVA PARA AS PROVAS DO ENEM/ EXAME NACIONAL DO ENSINO MÉDIO/ QUE SERÃO APLICADAS NOS PRÓXIMOS DOIS DOMINGOS/ A PSICÓLOGA KÉZIA SOUZA/ DO PROGRAMA UNIVERSIDADE PARA TODOS/ DEU DICAS PARA QUE OS ESTUDANTES POSSAM CONTROLAR O ESTRESSE/ A TENSÃO E A ANSIEDADE// JÁ PARA OS DIAS DAS PROVAS/ OS ALUNOS DEVEM SABER QUAIS MATERIAIS PERMITIDOS E OBJETOS PROIBIDOS/ BEM COMO AO CONSUMO DE ALIMENTOS SAUDÁVEIS// NAS HORAS ANTES DAS PROVAS/ O CANDIDATO PODE ESCUTAR MÚSICAS QUE GOSTE E O INSPIRAM/ POIS A MÚSICA TEM UM GRANDE POTENCIAL DE ACALMAR E ENCORAJAR// CASO ELE SINTA NERVOSO/ ESTEJA OFEGANTE E TRÊMULO/ DEVE FECHAR OS OLHOS E RESPIRAR FUNDO/ VISTO QUE A RESPIRAÇÃO É UMA EXCELENTE ESTRATÉGIA PARA DIMINUIR A ANSIEDADE// NAQUELES MOMENTOS NA SALA ANTES DO INÍCIO DAS PROVAS/ ELE AINDA PODE APROVEITAR PARA FECHAR OS OLHOS E RESPIRAR CALMAMENTE/ CONTANDO OS SEGUNDOS NA INSPIRAÇÃO E NA EXPIRAÇÃO// QUANDO ESTIVER DIANTE DA PROVA/ É IMPORTANTE SE CONCENTRAR APENAS NELA E EM SI MESMO// NOS DIAS DAS PROVAS/ É OBRIGATÓRIO QUE O ESTUDANTE LEVE RG OU OUTRO DOCUMENTO COM FOTO/ ALÉM DE CANETA DE TINTA PRETA E MATERIAL TRANSPARENTE///

COM INFORMAÇÕES DA SECOM BAHIA/ SUELE QUEIROZ//